Studijos, kurios „juda“: kineziterapija už auditorijos ribų

Kovo 27 dieną Kaune Santakos stadione vyko netradicinė kineziterapijos studijų paskaita. Jos metu studentai dalyvavo aktyviame užsiėmime su šiaurietiškojo ėjimo instruktoriumi Roku Žeimiu – vienu iš „Startwalking.lt“ bendraįkūrėjų. Organizacijos tikslas – supažindinti visuomenę su šiaurietiškuoju ėjimu, mokyti taisyklingos ėjimo technikos bei ugdyti sveikatai palankius judėjimo įgūdžius.

Užsiėmimo metu studentai ne tik susipažino su šiaurietiškojo ėjimo principais. Jie praktiškai mokėsi taisyklingos technikos, atliko apšilimo ir atvėsimo pratimus, naudodami lazdas kaip papildomą užsiėmimų priemonę.

Šiaurietiškasis ėjimas – tai universali ir lengvai prieinama fizinio aktyvumo forma. Ji aktyvina didžiąją dalį kūno raumenų, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, laikyseną bei koordinaciją. Tyrimai rodo, kad šiaurietiškojo ėjimo metu gali būti įtraukiama iki 90 % kūno raumenų, todėl ši veikla yra efektyvesnė nei įprastas ėjimas.

Ši veikla plačiai taikoma reabiltacijoje ir yra svarbi lėtinių neinfekcinių ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, 2 tipo cukrinis diabetas ar nutukimas, prevencijai bei valdymui.